Cvičení

Prohlédněte si celý časopis. Klepněte na stránku a listujte!

Trénink celého těla a kardio

Do toho, zhubněte!
Shazujte kila pomocí rychlochůze

Na značky!
Kombinace silového a kardio cvičení

Běháte správně?
Vyladte svůj výkon k dokonalosti

Silnější, zdravější, štíhlejší!
Stačí 30 minut denně

Třicetidenní spalování tuku!
Štíhlá a vypracovaná postava za pouhý měsíc

Vylepšete svůj běh (bez běhání)
Zjistěte, jak doběhnout dál a rychleji

5 cviků, které zlepší váš sexuální život
Nastartujte svou výkonnost v ložnici

Tělo baletky za 30 dnů
Probudte v sobě primabalerínu

Rychlá cesta ke štíhlému a vypracovanému tělu
Zacvičte si pilates pro lepší formu

Na HIIT se čas vždycky najde
Cvičení může být i krátké a zábavné

Spodní část těla a břišní svaly

Vypracujte svá stehna
Spojence najdete v józe

Rovná záda a dolů!
Král všech cviků, dřep, umí zázraky

30 dní k hezčímu pozadí
Dynamický trénink bez dřepů

(Po)skočte si!
Svižné každodenní cvičení nastartuje lepší spalování tuků

Ploché břicho za 30 dní
Obejdete se bez zkracovaček a prkna

Střed těla v plné síle za 30 dní
Jak dosáhnout vyrýsovaných břišních svalů

Protočte se k útlému pasu
Cvičení plné otoček váš pas stoprocentně vytvaruje

Tajemství pevných břišních svalů
Vyvracíme řadu oblíbených mýtů

Síla v horní části těla

Pryč s povislou kůží za 30 dní
Štíhlé paže vám zajistí pravidelné cvičení pilates

Bojovně a fit!
Vyboxujte si štíhlé a zdatné tělo

Vypracované tělo za 30 dní
Stačí jen pár činek a šest cviků

Silné svaly za 30 dní
Cvičební plán pro pružnější postavu

Vší silou!
Nakopněte svou vrcholnou formu

Jak na ně…

Co si počít s odporovou gumou?
Účinně potrápí celé tělo

Co si počít s kettlebellem?
Osvědčené pomůcky pro souměrnou postavu

Co si počít s pěnovým válcem?
Dokáže prospět vašim svalům

Co si počít s balanční deskou?
Zkuste udržet rovnováhu

Co si počít se slidery?
Střed těla dostane pořádně zabrat

Co si počít s posilovacím kolečkem?
Tajemství plochého břicha odhaleno

Zdraví

Čas na zdraví
Zabere to jen pár minut

8 obav z cvičení. Zbavte se jich!
Co dělat, když cvičení začne bolet

9 věcí, po kterých touží vaše srdce…
… aby tepalo spokojeně a pravidelně

Těchto 9 výživných látek vaše tělo potřebuje!
Projezte se ke zdraví

Potřebujete šlofíka?
Najděte si chvíli na krátký intenzivní relax

Jaký je váš faktor ohebnosti?
Poradíme vám, jak zlepšit tělesnou pružnost

Jak fit ve skutečnosti jste?
Náš test vám napoví, co a jak zlepšit

Užiteční pomocníci
Cestu ke skvělé kondici usnadní i moderní technologie